グンと寒くなってきましたね！ コタツに入り、縮こまったままの方も多いのでは？ 健康維持のため、毎日少しずつでも体を動かすことをお勧めします！ 健康作りのための運動とは、糖尿病や脂質異常、メタボリックシンドローム、循環器疾患、がんなどの生活習慣…
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