寒さで身体を縮めてばかりいると、筋肉が凝り固まってしまいますね。 健康のためにも良くないので、筋肉を伸ばす「ストレッチ」などいかがでしょうか? スポーツや医療の分野におけるストレッチとは、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ば…
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