夏も終わり、快適な気温となり、夜遅くまでテレビやゲームなどしてはいませんか? 睡眠時間を削ってまでしていると、健康を損ねてしまいます。 睡眠時間は、生活習慣病になるリスクを高めます。 例えば、眠りが浅かったり夜遅くまで起きていたりする人は、交…
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