お肌に優しい紫外線対策

肌

私たちの生活には、紫外線を浴びることで健康を保持できることもあります。

例えば、骨の形成にはビタミンDが必須で、紫外線を浴びることにより形成される物質です。

しかし、お肌にとってしがいせんは、乾燥やシミなどの悩みのもとであることも確かです。

わずかな紫外線であっても、その影響は確実にお肌に蓄積されていくため、出来るだけお肌を紫外線から守ることが大切です。

 

次に、お肌に余分な負担を与えず紫外線をカットする、お肌に優しい紫外線対策を紹介しましょう。

 

  • UVケア製品での紫外線対策

額・両頬・鼻・顎の5点に適量のUVケア製品を置き、伸ばしていくことで塗りムラを防ぐことが出来ます。

また、細かいポイントの塗りムラを防ぐためにも、頬や鼻のあたりなど陽に当たりやすい部分は「重ね塗り」がお勧めです。

細かいポイントまで塗れていないと、予想外の部分が焼けてしまう可能性があるので注意しましょう。

顔だけではなく、首筋や手の甲、腕にも塗り、対策をしましょう。

また、衣服などにより擦られやすい肌の部位は、数時間ごとに付け直すことで、うっかり日焼けを防ぐことが出来ます。

 

  • UVケア製品以外での紫外線対策

 

・衣服

夏の白いシャツはお勧めしません。

光を通しにくいのは黒です。

白は紫外線の大半が生地を通して、皮膚まで届くことがあります。

 

・防止や日傘

髪や地肌も常に紫外線に晒されています。

帽子や日傘を上手に利用し、紫外線から髪や地肌も守りましょう。

日傘を選ぶ時も、白色は紫外線を通してしまいますので、今は「表は白っぽい色、内側は黒」といった2色使いの日傘もあります。

なるべく色の濃いものを選ぶと良いでしょう。

 

・サングラス

長時間、紫外線に当たっていると目にも影響があり、白内障の原因になるとも言われています。

また、目が受けた紫外線により、皮膚のメラニン生成が過剰になることも分かっています。

UV効果のあるサングラスの着用も有効です。

 

また、「飲む紫外線対策サプリ」というものもあります！

対策は自分に合ったものを、上手に使いましょう。